Talvez você já tenha tentado antes.
Fez dieta, cortou alimentos, recomeçou mil vezes.
Se cobrou demais, se perdeu nas regras, se frustrou com a falta de resultado.
Ou até viu mudanças, mas não conseguiu sustentar
Você começa com foco, se frustra com os resultados, para tudo e recomeça.
Vive tentando "acertar", mas a alimentação sempre vira um peso, nunca uma solução.
Chegou a hora de fazer diferente
Como eu posso te ajudar
Se tu busca alguém que vá além de um PDF com dieta, segue lendo…
Entrega rápida e eficiente
Nada de esperar semanas. Em até 48h após nossa conversa, você já recebe um plano alimentar alinhado aos teus objetivos com estratégias práticas e, se fizer sentido, suplementação personalizada. Rápido, direcionado e possível de aplicar.
Plano construído contigo
A gente monta o plano juntos, considerando tua rotina, teus horários, preferências, treinos e contexto. Seja emagrecimento, ganho de massa, performance ou saúde digestiva, o plano se encaixa na tua vida e não o contrário.
Suporte real via WhatsApp
Consulta não é momento único. Se surgir dúvida, imprevisto, evento, viagem ou simplesmente um dia fora do normal, me chama. A gente ajusta o plano em tempo real. O acompanhamento é no dia a dia, com presença e cuidado de verdade.
Acompanhamento que te envolve
Aqui tu não vai receber um plano e ser deixado de lado. Tu vai entender o porquê de cada escolha, saber adaptar, fazer substituições e sair do modo “acerto ou erro”. Vai ter autonomia pra decidir com clareza, mesmo quando a rotina sai do previsto.
Meu compromisso é te guiar em cada passo da jornada rumo à saúde ideal e ao máximo desempenho
Sobre mim
Olá,
Sou Kristy Ortale, nutricionista com foco em saúde, emagrecimento e desempenho no esporte.
Acredito que resultados duradouros não nascem de restrição ou perfeição, mas sim da combinação entre estratégia, constância e prazer.
Aqui, a consulta é só o começo.
O processo é vivo, flexível e individual.
E pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença.
Se tu não quer mais viver no ciclo de recomeços e está pronto pra viver uma transformação real e consistente, posso te ajudar a fazer isso acontecer.
|Pós Graduada em NUTRIÇÃO METABOLISMO E FISIOLOGIA DO ESPORTE
|Certificada em Análise de Exames Laboratoriais e Nutrição Funcional
FSA - Faculdade de Saúde Avançada
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Ajustado à tua rotina
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Para receber seu plano
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Pra frente - tu não vai mais voltar pro mesmo ponto
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Suporte no dia a dia
Perguntas Frequentes
FAQ
Você pode clicar no botão de WhatsApp aqui na página e falar direto comigo.
Vamos ver a melhor data e horário!
Atendo de forma particular, mas emito nota fiscal caso você tenha convênio com reembolso. É só solicitar!
Pix, transferência bancária, cartão de crédito (presencialmente ou via link). Tudo bem fácil e seguro.
Sim, emito NF-e personalizada com todos os dados necessários para solicitação de reembolso no seu convênio.
Atendo de forma online, pra quem busca praticidade e resultado em qualquer lugar.
E também de forma presencial em dois locais:
📍 Porto Alegre - RS (Bairro Moinhos de Vento)
📍 Rio Grande (Praia do Cassino)
É só escolher o que funciona melhor pra ti!
